Atelier Bien-être

Description du service

Atelier Bien-être avec Delphine 🌿 Un mardi par mois de 20h à 21h30 à Pornichet Accordez-vous une vraie parenthèse pour souffler, ralentir et prendre soin de vous. ✨ Une fois par mois, TakeOff.Girls vous propose un atelier bien-être à Pornichet, animé par Delphine, sophrologue et responsable du pôle Bien-être de l’association. Pendant 1h30, Delphine vous accompagne pour vous aider à relâcher les tensions, apaiser le mental, mieux gérer le stress et les émotions et vous reconnecter à vous-même. Chaque atelier abordera une thématique différente : gestion du stress, lâcher-prise, confiance en soi, charge mentale, émotions, respiration, relaxation, reconnexion au corps… Les séances pourront mêler sophrologie, exercices de respiration, mouvements doux, relaxation guidée et outils créatifs d’expression de soi, notamment autour du Journal Créatif®. Aucune expérience en sophrologie n’est nécessaire. Ces rendez-vous sont accessibles à toutes et ont été imaginés comme des espaces simples, chaleureux et bienveillants, sans jugement ni pression. L’objectif ? Vous offrir un vrai moment rien qu’à vous et repartir plus détendue, recentrée et avec des outils concrets à réutiliser dans votre quotidien. 📍 Informations pratiques Quand ? Un mardi par mois, de 20h à 21h30 Où ? Espace Camille Flammarion à Pornichet Durée : 1h30 Animé par : Delphine, sophrologue & responsable Bien-être TakeOff.Girls 🌿 Atelier inclus dans l’abonnement annuel TakeOff.Girls et le Pass 10 cours. ✨ Possibilité également de réserver une séance à l’unité. Que vous veniez de Pornichet, La Baule, Le Pouliguen, Saint-Nazaire, Saint-Marc-sur-Mer, Guérande, Saint-André-des-Eaux ou plus largement de la Presqu’île guérandaise, venez partager une parenthèse de bien-être entre femmes. Respirer. Ralentir. Relâcher. Se reconnecter. Et surtout, prendre enfin un peu de temps pour soi. 💛