Renfo pour ttes & Gym pré ou post natal

Description du service

Le jeudi soir, Sandra vous propose un cours pensé pour bouger, renforcer votre corps et prendre soin de vous, dans une ambiance bienveillante et accessible à toutes. Que vous souhaitiez simplement reprendre une activité physique, entretenir votre forme ou vous accorder un vrai moment pour vous, le cours s’adapte à votre niveau et à vos besoins. Il est également particulièrement adapté aux futures mamans et aux jeunes mamans après l’accouchement, avec des exercices ajustés pour accompagner le corps en douceur pendant la grossesse et lors de la reprise d’une activité physique en post-partum. Renforcement, mobilité, respiration, travail en conscience… Sandra propose différentes adaptations afin que chacune puisse pratiquer à son rythme et selon ses possibilités. ❤️ Pas besoin d’être maman pour participer ! C’est avant tout un cours pour toutes les femmes, avec une attention particulière portée aux besoins spécifiques liés à la grossesse et au post-partum. Un rendez-vous hebdomadaire pour bouger, se renforcer, retrouver de l’énergie et prendre soin de son corps, sans pression et dans l’esprit TakeOff.Girls.