Bien-être & Sophrologie à Pornichet avec TakeOff.Girls
Un espace pour souffler, ralentir
et prendre soin de soi
Chez TakeOff.Girls, nous croyons profondément que le bien-être ne se limite pas au sport. Bouger son corps est essentiel, mais apprendre à écouter ses émotions, relâcher les tensions et retrouver un équilibre intérieur l’est tout autant.
C’est pourquoi nous avons créé un véritable pôle bien-être au sein de l’association, animé par Delphine, sophrologue spécialisée dans la gestion du stress, des émotions et du lâcher-prise.
Tout au long de l’année, nous proposerons :
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Un atelier bien-être mensuel
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Des séances de sophrologie collective
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Des événements autour du bien-être féminin
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Des ateliers relaxation et respiration
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Des moments de reconnexion à soi
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Des parenthèses de détente entre femmes à Pornichet
Dans une ambiance toujours bienveillante, accessible et sans pression.
Les ateliers bien-être TakeOff.Girls
Nos ateliers bien-être sont pensés comme des moments de pause dans le rythme souvent intense du quotidien.
Chaque mois, Delphine proposera une nouvelle thématique autour du bien-être physique, émotionnel et mental.
Les thématiques proposées lors des ateliers :
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Gestion du stress
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Lâcher-prise
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Confiance en soi
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Respiration et relaxation
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Charge mentale
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Sommeil et récupération
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Reconnexion au corps
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Émotions et équilibre intérieur
Les séances mêlent sophrologie, relaxation guidée, respiration et parfois des outils créatifs favorisant l’expression de soi.
Aucun niveau n’est nécessaire. Les ateliers sont ouverts à toutes les femmes souhaitant prendre un moment pour elles.
Une approche douce et accessible de la sophrologie
Les ateliers proposés chez TakeOff.Girls à Pornichet sont conçus pour être simples,
concrets et accessibles à toutes, même pour une première découverte de la sophrologie.
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui associe :
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la respiration,
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les mouvements doux,
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la relaxation,
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la visualisation positive.
Les bienfaits de la sophrologie au quotidien
Elle permet notamment de :
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diminuer le stress et l’anxiété,
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améliorer le sommeil,
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relâcher les tensions physiques,
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mieux gérer les émotions,
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retrouver du calme mental,
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renforcer la confiance en soi,
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retrouver de l’énergie au quotidien.
Delphine, sophrologue spécialisée dans la gestion du stress et des émotions
Sophrologue spécialisée dans la gestion du stress et des émotions, Delphine accompagne les femmes à retrouver plus de calme, d’équilibre et de sérénité dans leur quotidien.
Une approche humaine, douce et accessible du bien-être féminin
À travers une approche douce, humaine et accessible, elle propose des outils simples pour apprendre à ralentir, respirer et se reconnecter à soi.
Installée à La Baule, elle anime désormais le pôle bien-être TakeOff.Girls avec l’envie de créer des espaces de partage, de détente et de bienveillance pour toutes les femmes de la région.
Bien plus qu’un atelier une communauté féminine
Rejoindre les ateliers bien-être TakeOff.Girls, c’est aussi intégrer une communauté de femmes qui avancent ensemble.
Une ambiance bienveillante et sans pression
Ici, pas de jugement, pas de compétition.
Seulement l’envie de partager des moments sincères, de se soutenir et de se sentir bien, physiquement comme mentalement.
Parce que parfois, prendre soin de soi commence simplement par s’accorder une heure pour respirer.
Quand ?
Un mardi soir par mois
Où ?
Espace Camille Flammarion Salle Hoedic à Pornichet.
Pour qui ?
Tous niveaux, débutantes bienvenues.
Avec qui ?
Virginie, professeure de yoga pilates, renfo, bootcamp, également présente lors de certains événements bien-être et week-ends TakeOff.Girls.