Description du service

Envie de te remettre en forme avant l’été dans une ambiance motivante et conviviale ? Rejoins notre Bootcamp Summer Body 2026 ! 📅 Du lundi 27 avril au 29 juin 📍 2 séances par semaine : • Lundi de 8h45 à 9h45 • Samedi de 10h à 11h 💰 50€ pour 19 séances Encadré par notre coach Valentine (alias Titi), ce bootcamp est basé sur des séances de HIIT (High Intensity Interval Training) sous forme de circuit training. Chaque séance dure 60 minutes et se compose de 10 à 14 ateliers. Le principe est simple : 50 secondes d’effort suivies de 15 secondes de récupération. Chacun démarre sur un atelier différent, ce qui permet de travailler à son rythme, sans pression ni comparaison. Le groupe tourne ensuite pour compléter l’ensemble du circuit. Les exercices alternent entre renforcement musculaire et cardio pour un entraînement complet, dynamique et efficace. L’objectif : brûler des calories, tonifier le corps et améliorer son endurance. Accessible à tous les niveaux, ce format repose sur le temps d’effort et non sur un nombre de répétitions. Que tu sois débutant(e) ou confirmé(e), tu progresses à ton rythme tout en restant en mouvement. Chaque séance se termine par un travail ciblé des abdominaux pour renforcer le centre du corps et améliorer la posture. Pour des résultats optimaux, les séances peuvent varier avec un focus spécifique : jambes/fessiers, haut du corps/dos ou full body. 🔥 Un programme idéal pour se dépasser, se motiver en groupe et atteindre ses objectifs avant l’été ! Nous n'avons pas réussi à avoir toujours la même salle, voici le récap : 27 avril salle Hoedic Espace Camille Flammarion 2 mai salle Hoedic Espace Camille Flammarion 4 mai salle Hoedic Espace Camille Flammarion 9 mai salle Houat Espace Camille Flammarion 11 mai salle Hoedic Espace Camille Flammarion 16 mai nous vous préciserons dès que nous saurons 18 mai salle Les Évens Espace Camille Flammarion 23 mai salle Les Évens Espace Camille Flammarion 25 mai salle Hoedic Espace Camille Flammarion 30 mai nous vous préciserons dès que nous saurons 1er juin salle Hoedic Espace Camille Flammarion 6 juin salle Ancienne Mairie Espace Camille Flammarion 8 juin salle Hoedic Espace Camille Flammarion 13 juin salle Ancienne Mairie Espace Camille Flammarion 15 juin salle Hoedic Espace Camille Flammarion 20 juin salle Les Évens Espace Camille Flammarion 22 juin salle Houat Espace Camille Flammarion 27 juin salle Ancienne Mairie Espace Camille Flammarion