Cours d’aérobic à Pornichet,
le lundi de 18h30 à 19h30
Bougez, dansez, transpirez !
Vous vous souvenez de l’énergie des cours d’aérobic, des enchaînements rythmés et des musiques qui donnent immédiatement envie de bouger ?
Chez TakeOff.Girls, on remet cette discipline emblématique au goût du jour avec un cours moderne, dynamique et accessible, qui puise dans l’esprit des années 90 sans rester bloqué dans le passé.
L’objectif ? Faire travailler tout le corps en associant mouvements de fitness, exercices de gym et pas dansés, le tout en musique.
Une séance complète pour se défouler après sa journée, améliorer sa condition physique et retrouver le plaisir de faire du sport en groupe.
Un cours entre danse, fitness et renforcement
L’aérobic est une activité cardio qui permet de solliciter l’ensemble du corps grâce à des mouvements réalisés en rythme.
Au fil de la séance, Virginie propose différents enchaînements pour travailler :
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le cardio et l’endurance ;
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les jambes, les fessiers et les abdominaux ;
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la coordination ;
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la mobilité et l’agilité ;
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le rythme et la mémorisation ;
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le tonus musculaire général.
Le tout dans une approche ludique où la musique joue un rôle essentiel.
On ne compte pas seulement les répétitions : on suit le rythme, on bouge et on profite de l’énergie du groupe.
Virginie, notre coach pour vous faire bouger !
Déjà présente au sein de TakeOff.Girls, Virginie accompagne les adhérentes avec une approche à la fois dynamique, accessible et bienveillante.
Avec ce cours d’aérobic, elle propose un univers plus rythmé où le mouvement et la musique se rencontrent.
Elle vous guide dans les différents enchaînements, vous aide à trouver le bon mouvement et vous encourage à vous dépasser… toujours dans la bonne humeur.
Une playlist 90's pour une bonne dose d’énergie
Parce qu’un cours d’aérobic sans musique, ce n’est tout simplement pas pareil !
Préparez-vous à retrouver une ambiance musicale inspirée des années 90, avec des morceaux pop, dance et électro qui donnent envie de bouger dès les premières notes.
L’idée est de créer un rendez-vous sportif qui soit aussi une véritable parenthèse décomplexée et joyeuse dans la semaine.
Vous venez pour faire du sport.
Vous restez pour l’ambiance.
Et vous repartez avec le sourire… et probablement une chanson des années 90 dans la tête !
Infos pratiques - Yoga Pilates à Pornichet
Ce cours est idéal si vous souhaitez :
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Vous défouler et faire le plein d’énergie
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Améliorer votre cardio et votre endurance
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Tonifier l’ensemble de votre corps
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Bouger, danser et travailler votre coordination
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Faire du sport sans vous prendre au sérieux
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Commencer la semaine dans la bonne humeur
Rejoignez l’aventure TakeOff Girls
Envie de transformer vos lundis soirs en un concentré d’énergie ?
Le cours d’aérobic TakeOff.Girls à Pornichet, c’est une heure pour bouger, danser, transpirer et lâcher prise, portée par une playlist aux sonorités 90’s et l’énergie communicative de Virginie.
Pas besoin de savoir danser ni d’être une grande sportive : venez comme vous êtes, enfilez vos baskets… et laissez la musique faire le reste !
Quand ?
Tous les lundis 18h30 - 19h30.
Où ?
Espace Camille Flammarion Salle Hoedic à Pornichet.
Pour qui ?
Tous niveaux, débutantes bienvenues.
Avec qui ?
Virginie, professeure de yoga pilates et de renforcement musculaire également présente lors de certains événements bien-être et week-ends TakeOff.Girls.
Des questions ?
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L’adhésion est obligatoire pour participer à nos cours et vous permet surtout de rejoindre la communauté et de profiter pleinement des activités et événements proposés tout au long de la saison.
Votre adhésion est de 20 € par an et est valable pour toute la saison, de septembre à septembre.
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