Renforcement musculaire à Pornichet, le rendez-vous énergie du jeudi midi
Bouger, se renforcer, se dépasser… entre femmes, dans la bonne humeur
Chaque jeudi de 12h30 à 13h30, TakeOff.Girls vous donne rendez-vous à l’Espace Camille Flammarion - Salle Hoedic à Pornichet pour une pause sportive dynamique et motivante avec notre coach Virginie.
Pensé pour toutes les femmes de Pornichet, La Baule, Le Pouliguen, Saint-Nazaire, Saint-Marc, Guérande et de toute la presqu’île guérandaise, ce cours de renforcement musculaire est bien plus qu’une séance de sport : c’est un moment pour prendre soin de soi, gagner en force, tonifier son corps et recharger son énergie en plein cœur de la semaine.
Le renforcement musculaire version TakeOff.Girls : accessible, complet et motivant
Avec Virginie, le renforcement musculaire s’adresse à toutes, quel que soit votre niveau.
Son approche repose sur une conviction forte : chaque femme peut progresser à son rythme dans un cadre bienveillant, stimulant et sans jugement.
Au programme :
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Renforcement global du corps
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Travail du centre (abdos, dos, posture)
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Tonification des jambes et des bras
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Amélioration de l’endurance musculaire
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Mobilité et prévention des blessures
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Dépense énergétique et regain de vitalité
Chaque séance est pensée pour vous aider à développer force, stabilité et confiance en vous, tout en respectant votre corps.
Pourquoi choisir le créneau du jeudi midi ?
Parce qu’une pause déjeuner peut aussi devenir un vrai boost physique et mental.
C’est le compromis parfait pour les femmes actives qui veulent prendre soin d’elles efficacement.
Ce format d’1h est idéal pour :
Se dépenser sans empiéter sur ses soirées
Relâcher les tensions liées au travail
Revenir plus énergique pour le reste de la journée
Intégrer facilement le sport dans son quotidien
Une ambiance conviviale
Une pratique accessible à toutes
Une communauté féminine motivante
Une coach qualifiée et inspirante
Une association locale engagée
Ici, on vient pour se renforcer physiquement… mais aussi mentalement.
Virginie : une coach passionnée, solaire et engagée
Professeure de yoga, pilâtes et renforcement musculaire, Virginie propose chez TakeOff Girls une approche complète du mouvement.
Sa philosophie : le sport doit être un outil de bien-être, de progression et d’épanouissement.
Grâce à son énergie communicative, son professionnalisme et sa capacité à adapter chaque exercice, Virginie accompagne chaque participante avec attention pour que chacune puisse se sentir forte, capable et fière.
Avec elle, on travaille sérieusement… sans jamais oublier le plaisir.
Infos pratiques - Yoga à Pornichet
TakeOff.Girls : plus qu’un cours, une énergie collective
Rejoindre TakeOff.Girls, c’est intégrer une association qui valorise le sport féminin, le bien-être et la force du collectif.
Chaque séance est une occasion de prendre du temps pour soi, de progresser et de partager une énergie positive avec d’autres femmes du territoire
Le jeudi midi, viens muscler ta force. Physique et mentale.
Quand ?
Tous les jeudis de 12h30 à 13h30.
Où ?
Espace Camille Flammarion Salle Hoedic à Pornichet.
Pour qui ?
Tous niveaux, débutantes bienvenues.
Avec qui ?
Virginie, professeure de yoga pilates, renfo, bootcamp, également présente lors de certains événements bien-être et week-ends TakeOff.Girls.