Virginie, Professeure de Yoga Pilâtes et de renforcement musculaire chez TakeOff Girls !

1. Bonjour Virginie ! Pour commencer, peux-tu te présenter en quelques mots ?

Je suis Virginie, COACH SPORTIVE en salle et à domicile depuis mon arrivée dans la région en 2005 . J’ai un parcours un peu atypique : après plusieurs années dans le monde du tourisme en France et à l’étranger, j’ai ressenti le besoin de me reconnecter à mon corps. Passionnée de mouvement depuis toujours (12 années de danse et 4 ans de cross), j’ai passé mon Brevet d’Etat Métiers de la Forme.

J’enseigne depuis toutes ces années avec enthousiasme et bienveillance, en mettant l’HUMAIN et le WELLNESS au cœur de ma pratique.

2. Qu’est-ce qui t’a amenée au Pilates ?

Le Pilates est une méthode douce mais puissante pour se réapproprier son corps.

Son créateur à penser le mouvement dans une démarche de santé globale et non plus comme un simple perfectionnement physique ou esthétique.

Très très vite, j’ai été fascinée par ses effets incroyables sur le dos, la posture, la respiration, et le bien-être en général. Je me suis donc naturellement et avec conviction tournée vers cette pratique.

3. Quelle est ta philosophie dans l’enseignement du Pilates ?

Je crois profondément en une approche à la fois rigoureuse et bienveillante. Le Pilates, ce n’est pas seulement sculpter, renforcer son corps, c’est aussi apprendre à l’écouter. J’aime créer un espace où chacun peut progresser à son rythme, sans jugement, avec plaisir et curiosité. La précision du geste, la respiration, et la conscience corporelle sont au cœur de mes séances.

4. Qu’est-ce qui te plaît le plus dans ton métier ?

Sans hésiter : la relation humaine. Voir mes pratiquants évoluer, gagner en confiance, se redresser, se sentir mieux dans leur peau… c’est une immense satisfaction !

Le fait de personnaliser chaque séance selon le niveau ou les pathologies de son public est aussi extrêmement enrichissant et formateur. J’adore aussi le côté transmission : partager des outils concrets pour se sentir plus fort, plus ancré, plus libre.

5. À quoi ressemble un cours avec toi ?

Mes cours sont en règle générale dynamiques mais accessibles. L’ambiance est très conviviale, motivante, et adaptée à tous les niveaux. Je  propose systématiquement des options  pour que chacun trouve sa bonne version du mouvement. Je fais en sorte que tous reparte d’une séance contents et fiers d’eux-mêmes.

6. Quels bénéfices observes-tu chez les participantes de tes cours ?

Les retours sont très positifs : meilleure posture, ventre plus tonique, dos soulagé, mais aussi plus de confiance en soi et une meilleure gestion du stress. Beaucoup me disent qu’elles se sentent plus alignées, dans tous les sens du terme !  

7. As-tu un conseil à donner aux femmes qui hésitent encore à se lancer  dans le Pilates, ou dans le renforcement musculaire ?

OSEZ !!!

Le Pilates et le renforcement musculaire sont accessibles à toutes, quel que soit l’âge ou la condition physique. Il n’y a pas de niveau requis pour commencer, juste l’envie de prendre soin de soi.

Et surtout, ne vous comparez pas : chaque corps est unique, chaque progression est précieuse. 

8. Et dans la vie perso, qu’est-ce qui t’inspire, te ressource ?

La mer, le soleil, la chaleur !!! J’aime aussi explorer d’autres pratiques. Et je suis toujours curieuse de rencontrer des personnes inspirantes, qui osent être pleinement elles-mêmes.

9. Une citation ou une phrase qui t’accompagne au quotidien ?

« Ce n’est pas la perfection qui compte, mais la progression. Soyons authentiques !!! » 

10. Où peut-on te retrouver en dehors des cours TakeOff Girls ?

Sur mon Insta : ART DU CORPS VIRGINIE COACHING et sur toute la presqu’île !!!