Sandra, Professeure de Gym post et pré natale chez TakeOff Girls !

1. Bonjour Sandra ! Pour commencer, peux-tu te présenter en quelques mots ?

Salut salut ! Je suis Sandra et ma passion c’est clairement les enfants sinon pourquoi en avoir fait autant (4)... J'adore les voyages, la danse, la musique, le dessin mais il me manque des heures dans ma journée pour tout ça … en revanche j'ai le temps pour rire et ça c’est la vie.

2. Qu’est-ce qui t’a amenée à la Gym post et pré natale ?

Ayant eu plusieurs grossesses, j’ai voulu proposer aux mamans et futures mamans, un lieu où on peut pratiquer le sport en sécurité pour maman et bébé. Retrouver du lien avec d’autres personnes, et qui sait, créer de nouvelles amitiés.

3. Quelle est ta philosophie dans l’enseignement de la Gym post et pré natale ?

Plaisir, bienveillance et quelques courbatures 😉…. mais surtout préparer le corps pour le futur accouchement et ensuite le remettre en forme pour la reprise de la vie et du travail avec un petit ou plusieurs êtres en plus dans la boucle.

4. Qu’est-ce qui te plaît le plus dans ton métier ?

La relation humaine sans aucun doute. L'échange des expériences est un temps fort du cours. Je suis dans le rôle de coach mais aussi de kiné, en vue de se réapproprier son corps qui est transformé et tout ceci en sécurité pour les éléments anatomiques. Aussi pour avoir l'esprit en bonne santé car la grossesse et la vie de maman est une expérience incroyable et forte en émotions. Evidemment, je suis ravie de voir les progrès de mes élèves dans leurs ressentis et leurs pratiques, et ensuite de les voir progresser lors de nos sorties extérieures, avec de la gym poussette, du run poussette etc…

5. À quoi ressemble un cours avec toi ?

Je m'adapte car je découvre souvent les nouvelles venues avec plaisir et avec leurs histoirse, donc flexibilité et adaptabilité selon les possibilités de chacune. L’ambiance est plutôt très conviviale et accessible que l’on soit à 2 ou 7 mois de grossesse voire 1 mois post partum, car je propose toujours des options.

6. Quels bénéfices observes-tu chez les participantes de tes cours ?

Sur le plan physique : amélioration de la posture, du tonus pas seulement sangle abdominale et périnéale mais de manière globale, moins de maux de grossesse, ventre engagé etc..

Sur l'aspect humain, les élèves sont rassurées et enrichies d'expériences d'autres mamans qui sont dans le même bateau qu’elles #vousnetespasseules.

7. As-tu un conseil à donner aux femmes qui hésitent encore à se lancer dans la Gym post et pré natale ?

J'encourage vivement les futures ou jeunes mamans à venir tester le sport prénatal et post natal, rien que pour se créer un moment à elle ou avec bébé.

 Bougez votre corps n’a jamais été aussi important.

8. Et dans la vie perso, qu’est-ce qui t’inspire, te ressource ?

Il y a le ciel , le soleil et la mer 🎵…. partager un bon repas en famille ou entre amis, on me surnomme maman gâteau 😁. J'aime aussi les vacances un peu loin du ronron d'une maison de famille nombreuse, où l'on part randonner, picniquer, (re)découvrir la nature devant les yeux émerveillés de mes enfants.

9. Une citation ou une phrase qui t’accompagne au quotidien ?

“Prends ton bien en urgence, plutôt que ton mal en patience”✨

10. Où peut-on te retrouver en dehors des cours TakeOff Girls ?

A mon cabinet de kiné pornichet où je soigne mamans et bébés,  et aussi lors des events Gym poussette que je propose en extérieur autour l'hippodrome.