L’aérobic fait son grand retour à Pornichet : prêts à bouger avec TakeOff.Girls ?
- il y a 4 jours
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Et si votre lundi soir devenait le moment le plus énergique de votre semaine ?
Chez TakeOff.Girls, on avait envie d’un cours qui donne le sourire autant qu’il fait transpirer. Un rendez-vous où l’on vient faire du sport, mais aussi danser, se défouler, écouter de la musique et partager l’énergie du groupe.
Alors cette année, l’aérobic débarque à Pornichet !
Tous les lundis de 18h30 à 19h30, Virginie vous donne rendez-vous à l’Espace Camille Flammarion à Pornichet pour une heure de cardio, de fitness et de danse… avec un petit parfum délicieusement 90’s.
L’aérobic, vous vous souvenez ?
Des mouvements rythmés. Des chorégraphies. De la musique qui donne immédiatement envie de bouger. Et cette énergie communicative qui faisait tout le charme des cours collectifs.
Popularisé dans les années 80 et 90, l’aérobic revient aujourd’hui sur le devant de la scène.
Et finalement, ce retour n’a rien d’étonnant.
À l’heure où nous cherchons parfois à tout mesurer dans notre pratique sportive – calories, kilomètres, performances, chronomètre –, l’aérobic remet quelque chose d’essentiel au centre du sport :
le plaisir de bouger.
Chez TakeOff.Girls, c’est exactement cet esprit que nous avons envie de retrouver.
L’aérobic version TakeOff.Girls : fitness + danse + bonne humeur
Oubliez l’image du cours d’aérobic figé dans les années 90.
Virginie revisite la discipline avec une séance dynamique, actuelle et accessible, qui mélange des mouvements de gym, de fitness et de danse.
Les différents enchaînements permettent de solliciter tout le corps tout en faisant travailler le cardio, la coordination et le rythme.
Et parce que la musique fait partie intégrante de l’expérience, la playlist fera la part belle aux tubes et sonorités des années 90.
De quoi réveiller quelques souvenirs… et surtout vous donner envie de bouger !
Une heure pour se défouler après sa journée
Le lundi soir, la motivation sportive n’est pas toujours au rendez-vous.
C’est justement pour cela que nous avons imaginé ce cours.
À 18h30, on laisse la journée derrière soi.
On enfile ses baskets. La musique démarre. Le groupe se met en mouvement.
Pendant une heure, on ne pense plus aux mails, aux rendez-vous ou à la liste des choses qu’il reste à faire.
On bouge.
On transpire.
On danse.
Et surtout, on se fait du bien.
À 19h30, la séance est terminée et vous avez encore toute votre soirée devant vous.
Quels sont les bienfaits de l’aérobic ?
Derrière son côté fun et dansé, l’aérobic est aussi une activité physique particulièrement complète.
Les mouvements réalisés en musique permettent notamment de travailler :
le cardio et l’endurance ;
la coordination et le rythme ;
la mobilité ;
les jambes et les fessiers ;
la sangle abdominale ;
le tonus musculaire général.
La répétition des mouvements et des petits enchaînements permet également de développer progressivement l’aisance et la coordination.
Mais l’un de ses principaux atouts reste ailleurs : on fait du sport sans avoir constamment l’impression d’être en train de faire du sport.
La musique et l’énergie collective rendent la séance beaucoup plus ludique.
« Je ne sais pas danser » : justement, venez !
C’est probablement l’une des premières choses que certaines vont penser.
Mais rassurez-vous : vous n’avez absolument pas besoin de savoir danser pour faire de l’aérobic.
Le cours n’est ni un concours de danse, ni une compétition.
Virginie vous accompagne progressivement dans les mouvements et les enchaînements. Chacune avance à son rythme et selon ses possibilités.
Vous perdez le fil d’un mouvement ?
Ce n’est pas grave.
Vous partez du mauvais côté ?
Il y a de fortes chances que vous ne soyez pas la seule !
Chez TakeOff.Girls, nous préférons largement une adhérente qui rigole en se trompant de pied à quelqu’un qui n’ose pas venir parce qu’elle pense ne pas avoir « le niveau ».
Virginie aux commandes du cours
Pour faire vivre ce nouveau rendez-vous, nous retrouvons Virginie, coach chez TakeOff.Girls.
Son objectif avec l’aérobic : proposer une séance sportive qui reste accessible, progressive et surtout suffisamment dynamique pour que chacune puisse réellement décrocher de sa journée.
Elle guide les mouvements, construit les enchaînements et donne le tempo.
À vous ensuite de vous laisser porter par la musique et l’énergie du groupe.
Où faire de l’aérobic à Pornichet ?
Le cours d’aérobic TakeOff.Girls se déroule à l’Espace Camille Flammarion à Pornichet, tous les lundis de 18h30 à 19h30.
Sa localisation permet de rejoindre facilement le cours depuis Pornichet, La Baule-Escoublac, Saint-Nazaire, Saint-Marc-sur-Mer, Le Pouliguen, Guérande et plus largement la Presqu’île guérandaise.
C’est un nouveau rendez-vous qui vient enrichir les activités sportives et bien-être proposées par TakeOff.Girls aux femmes du territoire.
Faire du sport autrement avec TakeOff.Girls
Derrière ce cours d’aérobic, il y a aussi tout ce qui fait l’esprit TakeOff.Girls.
Faire du sport, oui.
Mais sans pression inutile.
Découvrir une activité que l’on n’aurait peut-être jamais osé essayer seule.
Rencontrer d’autres femmes.
Partager un moment ensemble.
Se challenger parfois.
Et surtout, avoir envie de revenir la semaine suivante.
Notre cours d’aérobic à Pornichet a été imaginé exactement dans cet esprit : une activité sportive, collective, énergique et décomplexée.
Et si votre lundi devenait votre nouveau rendez-vous préféré ?
Vous cherchez un cours de fitness à Pornichet qui change des entraînements traditionnels ?
Vous aimez danser mais n’avez pas forcément envie de suivre un cours de danse ?
Vous voulez améliorer votre cardio tout en vous amusant ?
Ou vous avez simplement besoin d’une bonne raison de ressortir les tubes des années 90 ?
Alors vous devriez vous sentir à votre place.
Rendez-vous tous les lundis de 18h30 à 19h30 à l’Espace Camille Flammarion à Pornichet avec Virginie.
Une paire de baskets, une bouteille d’eau et l’envie de bouger suffisent.
Pour le sens du rythme… on verra lundi !
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